Наталья Урбан
психолог-консультант
Обо мне

Я — психолог-консультант, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Оказываю психологическую помощь в подходах доказательной психотерапии: Терапия принятия и ответственности (ACT) и Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)

  • Образование
    • Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», психолог-консультант (по наст. время)
    • Национальная академия дополнительного профессионального образования, Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога
  • Дополнительная подготовка
    • Терапия принятия и ответственности (ACT), Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии
    • Основы схема-терапии, Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»
    • Оказание психологической помощи в кризисной ситуации, Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (по наст. время)
    • Психологические и психиатрические аспекты травматического стресса и его последствий, Санкт-Петербургский государственный университет (по наст. время)
    • Нейрофизиология поведения, Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова (по наст. время)
  • Участие в мероприятиях
    • Конференция онлайн-сервиса психотерапии Ясно «Психотерапия нового времени», 2023
    • DOCPSYFEST.Отношения, 2024
С чем я могу помочь
(если Ваш вопрос отличается от нижеперечисленных напишите мне, я подскажу, смогу ли помочь)
  • Самооценка, самопринятие и личные границы
    Терапия направлена на развитие положительного мышления, укрепление самоуважения и формирование здоровых установок в отношении себя и своей жизни
  • Тревога, страх и беспокойство
    Помощь при переживаний эмоционального дискомфорта, связанного с произошедшим событием или ожиданием неблагоприятного течения событий в жизни
  • Стресс и самоконтроль
    Терапия направлена на развитие навыков справляться со стрессом, улучшение своей эмоциональной регуляции и налаживанию межличностных отношений
  • Отсутствие мотивации и откладывание важных дел
    Чтобы справиться с прокрастинацией (откладыванием дел), важно определить причины, которые её вызывают.
    Они могут скрываться в мотивации, эмоциях и свойствах мышления
  • Развитие осознанности
    Отслеживание текущих переживаний, то есть всего происходящего в настоящий момент времени
  • Определение ценностей и стремление к ценностным направлениям в жизни
    Ценности играют важную роль в терапии принятия и ответственности, так как они служат фундаментом для наших решений и действий
Моя ценность - это бережное и этичное отношение к клиенту
Услуги и цены
30 min.
Первая консультация (онлайн)
(ознакомительная)
0 ₽
50 min.
Повторная консультация (онлайн)
1500 ₽
Контакты
В настоящее время консультации проходят в онлайн-формате (Skype, Zoom и др.)
Важно, чтобы Вам было комфортно
и ничего не мешало процессу
Телефон: + 7 999 065 07 48
Почта: urbannatalya.psy@gmail.com
Made on
Tilda